Bij genoeg aanmeldingen komt er van 1 juli op maandagavond een extra les PowerYoga van Mascha in het rooster.
Hoe ziet een les eruit?
Een PowerYoga les start met een korte meditatie. Gevolgd door een aantal zonnegroeten. Daarna een serie staande houdingen, een serie zittende en een serie liggende houdingen. Alle houdingen worden op het ademritme uitgevoerd en veelal 3 tot 5 ademhalingen vastgehouden. De spieren zijn continu aangespannen. Tenslotte wordt de les afgesloten met een welverdiende eindontspanning.
Heb je interesse, geef je dan op via whatsapp 06 43415047 of stuur een mailtje naar blueyoga@ziggo.nl
