shadow

Easy Pilates bij een burn-out

Wat kan Easy Pilates betekenen bij een burn-out?
Een burn-out is een term waarbij je je moe en uitgeput voelt. Er is geen levensenergie meer, je voelt je overbelast en het liefst kruip je in je bed en kom je er niet meer uit. Deze overbelasting van je hoofd, gaat vaak samen met klachten als hoofd-, rug- of nekpijn.

In beweging komen, kan dan al een grote stap zijn. Laat staan bewegen in een grote groep.
Juist Easy Pilates verlaagt die drempel.
De groepen zijn klein, waardoor er voor jou alle persoonlijke aandacht en alle ruimte is. Gewoon zijn wie je bent, een moment hebben om rust te vinden en te kunnen werken aan het terugvinden van de balans tussen hoofd en lijf. Dit helpt om jezelf te voeden met lekkere energie en na de les kan je genieten van een kop thee om bij te komen.
In je eigen tempo gun jij jezelf tijd om te herstellen wat zorgt voor ruimte en rust in je hoofd. De oefeningen versterken je lijf waardoor klachten verminderen

De les wordt vooralsnog alleen gegeven op donderdagochtend 09.30 uur door Mirthe trainingen Body & Mind.

easy pilates op zolder
Delen = samen genieten!