Stress van het werk…of…gewoon tijd om wat kilo’s te verliezen??…. Dan is Body & Balance iets voor jou!
Body & Balance, zoals deze bij Goy´s Genieten wordt gegeven, is een workout waarbij alle spiergroepen van top tot teen zullen worden aangesproken. De focus ligt op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, balans en concentratie.
Doel van deze Body & Balance les is om je lichaam in shape te krijgen en/of te houden, waarbij de flexibiliteit en balans niet uit het oog worden verloren. De Body & Balance workout kan op elk niveau worden gevolgd
Na elke been/rug/buik of borst training volgt altijd een stretch moment. Dit in combinatie met juiste ademhaling (tijdens kracht momenten of juist tijdens de ontspanningsmomenten) zorgt voor het voorkomen van verzuring van de spieren. Hierdoor zal de spierpijn de volgende dag minder zijn.
De les wordt gegeven op de yogazolder van 09:00 – 09:45 uur. Bij goed weer kan de les ook buiten plaatsvinden. Neem een handdoek en een flesje water mee
Wil je graag een les van Bart volgen, schrijf je dan in via onderstaand formulier.
