Ademworkshop

Ademen lijkt zo simpel, de normaalste zaak van de wereld. Ademen doen we elk moment van de dag. Soms ademen we snel en hoog, dan weer laag en rustig, afhankelijk van wat je aan het doen bent. Je ademhaling terwijl je sport is anders dan wanneer je slaapt.

Ook je stemming wordt beïnvloed door je manier van ademhalen. Ben je onrustig, gespannen of schrik je ergens van, dan voel je de adem soms letterlijk in je keel. Maar ben je relaxed en voel je je helemaal in je element, dan heb je een rustige ademhaling.

Wist je dat we gemiddeld eigenlijk maar 30% van onze longcapaciteit gebruiken? Zo laten we veel liggen. Er kunnen al wonderen gebeuren wanneer je 60 % van je longcapaciteit gebruikt. Je adem is je levensenergie en over het algemeen weten we te weinig hoe we deze krachtige tool kunnen gebruiken voor meer ontspanning, meer energie en dus meer vitaliteit in ons leven.

Dus, heb jij het gevoel dat je adem vaak erg hoog in de borst zit hoewel je eigenlijk naar je buik zou moeten of willen ademen? Voel jij je vaak gespannen en onrustig, of heb je het gevoel dat je het contact met jezelf kwijt bent? Of wil je nog meer profijt halen uit je ademhaling en deze optimaal kunnen inzetten om je vitaliteit te verhogen? Kom dan op 18 februari de kracht van ademen ervaren!

Wil je graag meedoen, of ken jij mensen die geïnteresseerd zouden kunnen zijn? Iedereen is van harte welkom! Opgeven kan via www.breathcompany.nl of stuur een mail naar info@breathcompany.nl Ook met eventuele vragen kun je hier terecht.