shadow

Op de Yogamat: Yin yoga


Evenementgegevens

Dit evenement vindt plaats van 4 september 2020 tot en met 26 augustus 2022. De eerstvolgende keer is op 18 juni 2021 11:15

  • Categorieën: , ,
  • Zoekwoorden:
  • Toekomstige data:

Yin yoga bij Op de Yogamat

Yin yoga richt zich op  het versterken van de gewrichten en op versoepelen van het bindweefsel ook wel fascia genoemd. Bindweefsel vormt een vlies rond spieren, botten, gewrichten en lichaamsholtes. Vaak is het bindweefsel stug en uitgedroogd. Door middel van oefeningen, die drie tot vijf minuten worden aangehouden, wordt het bindweefsel en dieperliggende spieren weer opgerekt en gevoed. Het bekkengebied, wordt losgemaakt. Yin yoga beoefen je het beste met “koude” spieren, waardoor je sneller bij de bindweefsels en gewrichten komt. Je komt uit de stress stand van het sympathische zenuwstelsel in parasympathische zenuwstelsel van rust en herstel.

Wil je zelf ervaren of Yin yoga iets voor je is?
Schrijf je dan in voor een proefles bij Op de Yogamat.

Elke vrijdag van 12:30 tot 13:30 hier bij Goy’s Genieten.

Klik op Yogalessen overzicht om je aan te melden.

Yogalessen overzicht

 

Delen = samen genieten!
Posted in:
Articles by:
Published: