shadow

Op de Yogamat: Hatha Yoga


Evenementgegevens

Dit evenement vindt plaats van 4 september 2020 tot en met 25 december 2020. De eerstvolgende keer is op 2 oktober 2020 10:00

  • Categorieën: , ,
  • Toekomstige data:

Hatha yoga bij Op de Yogamat

Hatha yoga is een yogavorm die bestaat uit een reeks van oefeningen die erop gericht is om beheersing te krijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm die bekendheid heeft gekregen. Er wordt vaak hatha yoga bedoeld wanneer men het over yoga heeft.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s). Daarnaast zijn ook de ademhalingstechnieken (pranayama) belangrijk.

Hatha yoga is goed om stress te verminderen, te onthaasten en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Na een aantal lessen zit je beter in je vel. Het lichaam is soepeler en je geest rustiger. Je slaapt beter en voelt je vitaler.

Wil je zelf ervaren of Hatha yoga iets voor je is?
Schrijf je dan in voor een proefles bij Op de Yogamat.

Elke maandag van 10:00 tot 11:00 en elke vrijdag van 10:00 tot 11:00 hier bij Goy’s Genieten.

Klik op Yogalessen overzicht om je aan te melden.

Yogalessen overzicht

 

Delen = samen genieten!
Posted in:
Articles by:
Published: