Hatha yoga bij Op de Yogamat
Hatha yoga is een yogavorm die bestaat uit een reeks van oefeningen die erop gericht is om beheersing te krijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm die bekendheid heeft gekregen. Er wordt vaak hatha yoga bedoeld wanneer men het over yoga heeft.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s). Daarnaast zijn ook de ademhalingstechnieken (pranayama) belangrijk.
Hatha yoga is goed om stress te verminderen, te onthaasten en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Na een aantal lessen zit je beter in je vel. Het lichaam is soepeler en je geest rustiger. Je slaapt beter en voelt je vitaler.
Wil je zelf ervaren of Hatha yoga iets voor je is? Schrijf je dan in voor een proefles.
Volg een Hatha yogales bij Op de Yogamat en voel je weer vitaal!
Elke maandag van 10:00 tot 11:00 en elke vrijdag van 10:00 tot 11:00 hier bij Goy’s Genieten.
Klik op Yogalessen overzicht om je aan te melden.
