shadow

Vitamine G: wandelen, ga mee voor een power walk!


Evenementgegevens

Dit evenement vindt plaats van 2 december 2020 tot en met 29 december 2021. De eerstvolgende keer is op 4 augustus 2021 09:15

  • Categorieën:
  • Toekomstige data:

Wist je dat wandelen goed is voor je lichaam en geest. En toch doen we het te weinig. Als we dagelijks een half uurtje inplannen om te lopen zou dat echt een grote positieve verandering van de gezondheid zijn.

Vind je het moeilijk om dit vol te houden, is het ongezellig?

Op woensdagen en vrijdagen vertrekt Fit met Deborah vanuit Goy’s Genieten voor een power walk!

Een lekkere wandeling, het tempo aan de groep aangepast evenals de spierversterkende oefeningen tussendoor. Samen bouw je op een laagdrempelige manier hard aan een gezond lichaam en opgeruimde geest.

Na de wandeling kun je nog heerlijk van jekop koffie of thee genieten in ons gezellige DoodleCafé!

Ben je nog niet overtuigd? Wandelen is goed voor

  • botten en spieren. Juist goed voor ons vrouwen die richting de overgang gaan.
  • Een goede nachtrust.
  • De hersenen. Je bent bijvoorbeeld opgewekter en je geheugen blijft beter naarmate je ouder wordt
  • het afnemen van depressieve gevoelens en stress.
  • je voldoet met deze activiteit ook al aan de gestelde beweegnorm van  dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen

De wekelijkse wandeling met oefeningen zijn op woensdag en vrijdagochtend van  9.15-10.00 uur.

 

Delen = samen genieten!
Posted in:
Articles by:
Published: