Verschil Yin Yoga en ´gewoon´yoga
Bij Yin Yoga worden asana’s (yogahoudingen) langer vastgehouden (3-5 minuten) dan bij ´gewoon´yoga. Hierdoor ontstaat er een doorwerking op dieper liggend bindweefsel. Dit bevordert soepelheid en flexibiliteit van het lichaam. Daarnaast is er aandacht voor strekking van meridianen (energiebanen in je lichaam). Je spieren laat je tijdens een Yin Yogales zoveel mogelijk ontspannen. Dit alles wil overigens niet zeggen dat een Yin Yogales niet intensief is…!
Neem de tijd
In een Yin Yogales draait het dus niet om bewegen, maar juist om verstilling en de tijd nemen voor je lichaam. Het langer in een houding verblijven geeft ook geestelijk rust en kalmte, waardoor deze vorm van yoga ook een meditatief karakter heeft.
Informatie
De kennismakingscursus bestaat uit 5 lessen op vrijdagochtend van 9.15-10.30 uur met aansluitend een kopje thee.
De cursus kost €65,- en wordt gegeven door Yolande Janssen van Festina Lente Yoga bij Goy´s Genieten (Wickenburghseweg 40 ’t Goy).
De cursus start bij voldoende animo.
Aanmelden kan via pm, mail (info@festinalenteyoga.nl) of telefonisch/app (06-22910156).
