Evenementcategorie: ontspannen

Yin Yoga is een hele zachte, passieve en aandachtige vorm van yoga. Yin Yoga oefeningen helpen je om lichaam en gedachten te ontspannen en geven je energie. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op […]

Easy Flow Yoga is een zachte maar krachtige yogavorm waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen. De oefeningen worden gekoppeld aan de ademhaling.

bij Op de Yogamat Op de Yogamat Yin yoga Yin yoga richt zich op  het versterken van de gewrichten en op versoepelen van het bindweefsel ook wel fascia genoemd. Bindweefsel vormt een vlies rond spieren, botten, gewrichten en lichaamsholtes. Vaak is het bindweefsel stug en uitgedroogd. Door middel van oefeningen, die drie tot vijf minuten worden aangehouden, […]

Op de Yogamat Hatha yoga Hatha yoga is een yogavorm die bestaat uit een reeks van oefeningen die erop gericht is om beheersing te krijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm die bekendheid heeft gekregen. Er wordt vaak hatha yoga bedoeld wanneer men het over yoga heeft. Hatha yoga is een fysieke […]

Het is zo belangrijk om je lichaam en geest voldoende herstelmomenten te gunnen in deze hectische tijd. Deze yogavorm is daar bij uitstek geschikt voor. Je kunt daarna weer opgeladen verder met je vast weer drukke week.

Yin Yoga is een hele zachte, passieve en aandachtige vorm van yoga. Yin Yoga oefeningen helpen je om lichaam en gedachten te ontspannen en geven je energie. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op […]

Easy Flow Yoga is een zachte maar krachtige yogavorm waarbij de houdingen elkaar in een flow opvolgen. De oefeningen worden gekoppeld aan de ademhaling.