Evenementcategorie: beweging

Hatha yoga bij Op de Yogamat  Hatha yoga is een yogavorm die bestaat uit een reeks van oefeningen die erop gericht is om beheersing te krijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm die bekendheid heeft gekregen. Er wordt vaak hatha yoga bedoeld wanneer men het over yoga heeft. Hatha yoga is een […]

Yin Yoga is een hele zachte, passieve en aandachtige vorm van yoga. Yin Yoga oefeningen helpen je om lichaam en gedachten te ontspannen en geven je energie. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op […]

Yin yoga bij Op de Yogamat Yin yoga richt zich op  het versterken van de gewrichten en op versoepelen van het bindweefsel ook wel fascia genoemd. Bindweefsel vormt een vlies rond spieren, botten, gewrichten en lichaamsholtes. Vaak is het bindweefsel stug en uitgedroogd. Door middel van oefeningen, die drie tot vijf minuten worden aangehouden, wordt het […]

Hatha yoga bij Op de Yogamat  Hatha yoga is een yogavorm die bestaat uit een reeks van oefeningen die erop gericht is om beheersing te krijgen over geest en lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm die bekendheid heeft gekregen. Er wordt vaak hatha yoga bedoeld wanneer men het over yoga heeft. Hatha yoga is een […]

Yin Yoga is een hele zachte, passieve en aandachtige vorm van yoga. Yin Yoga oefeningen helpen je om lichaam en gedachten te ontspannen en geven je energie. Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. ‘Je richt je op […]

Yin yoga bij Op de Yogamat Yin yoga richt zich op  het versterken van de gewrichten en op versoepelen van het bindweefsel ook wel fascia genoemd. Bindweefsel vormt een vlies rond spieren, botten, gewrichten en lichaamsholtes. Vaak is het bindweefsel stug en uitgedroogd. Door middel van oefeningen, die drie tot vijf minuten worden aangehouden, wordt het […]