Beste lezer,
#bluezone #vitaliteitspiramide
Deze hashtags zie je hier regelmatig voorbij komen, maar waar staan ze eigenlijk voor?
Wellicht heb je al van de Blue Zones gehoord, ik hoor de term in ieder geval steeds vaker voorbij komen. Ook in Utrecht zijn ze er actief mee. In de wereld komen vijf Blue Zones voor: Sardinië bij Italië, Okinawa in Japan, Loma Linda in Californië, Ikaria in Griekenland en Nicoya in Costa Rica. Het zijn plekken waar mensen gezonder en vitaler oud worden. Er leven meer vitale 100 plussers dan gemiddeld.
En de succesformule is echt niet ingewikkeld. Veel dagelijkse beweging zoals wandelen en tuinieren, met mate eten, regelmatig goed ontspannen en vooral verbondenheid met elkaar en het hebben van een levensdoel, zingeving!
Mijn opleiding tot vitaliteitscoach heb ik gevolgd bij Sonnevelt Opleidingen en de basis van dit traject was de vitaliteitspiramide, die de gehele blue zone lading dekt en dus ook een erg behapbare formule voor een vitale leefstijl.
En dat is precies wat we ook bij Goy's Genieten willen, op een gezellige en toegankelijke manier activiteiten aanbieden die je helpen bij een vitale levensstijl. Hier zijn we al even mee bezig en tot nu toe vooral de yogalessen die de boventoon voeren (voldoende ontspanning is in deze tijd dan ook een kostbaar goed;-), maar er is en komt nog heel veel meer.
Bijvoorbeeld onze Happy&Healthy woensdag. Op deze ochtend willen we je op een gezellige en laagdrempelige manier alle facetten van de piramide aanbieden, onze eigen mini Blue Zone Je kunt dan zelf ervaren dan een gezonde levensstijl helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Kijk vooral eerst hoever je al bent. Voeding staat niet voor niets als een klein topje bovenin de piramide. Het draait vooral om de stevige basis onderin de piramide en dat zijn nou niet de activiteiten waar je het meest tegenop hoeft te zien... En de ervaren vitaliteits coaches hier helpen je graag bij de punten waar je wel wat hulp voor kunt gebruiken. Een gezellige stok achter de deur en een plek waar je al je vragen en strubbelingen kwijt kunt. Vooral in verbondenheid met elkaar want daar worden we sowieso samen heel oud, vitaal en gelukkig van ;-)
Voor jou als nieuwsbrief abonnee kun je voor vijf euro een activiteit komen doen ipv 12.50 euro inclusief de bijbehorende thee en lekkers. Wanneer je dan besluit om een strippenkaart te nemen krijg je daar alsnog je vijf euro weer terug. Leek ons een laagdrempelige manier om te ontdekken of het iets voor je is.
Zou leuk zijn je hier een woensdag te mogen ontmoeten!
Warme groet,
- Simone -
